|
oké, tijd voor harde actie dus. gelukkig nieuwjaar allemaal. we gaan er weer tegenaan dit jaar!
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1083 kcal
|
Grasa: 47,42g | Prot: 114,05g | Carbh: 51,03g.
Desayuno: Lidl Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Almuerzo: Makreel. Cena: Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Aubergine, Courgette, AH Biologisch Rode Paprika, Lidl Mozzarella Light, Bloemkool. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|