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06 sep. 10
Diario de megan4, 06 sep. 10
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4 Weeks to half marathon - 5K yesterday, 5 miles today - Friday night was party - too much calories - last night out for a while - need to get serious now.
73,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 septiembre 2010:
1218 kcal
Grasa: 34,83g | Prot: 55,46g | Carbh: 193,70g.
Desayuno:
Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, Fat free milk.
Almuerzo:
mashed potatoes, naan bread.
Cena:
parsnip, oil and vinegar, artichoke hearts, chick peas, fresh salmon.
más...
2253 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Glad to see your jornal today.
06 sep. 10 por el miembro:
Shia34
Good luck with the half marathon!
08 sep. 10 por el miembro:
abbadabba
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