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Guten Morgen ihr Lieben👋🏻🤗. Ich hoffe, ihr seid gut ins neues Jahr gekommen🐷🍀. Wünsche euch einen tollen Tag.
Eine kleine Bilanz nach den Feiertagen: 24.12.: 62,3kg BMI 20,3
01.01.: 63,8kg BMI 20,8
Das sind jetzt 1,5 kg mehr. Ist aber völlig okay, da mein Hausarzt einen BMI von 21 für mich empfiehlt😊.
Seid nicht zu streng mit euch. 2020 ist noch lang. Ihr schafft es💪🏻
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 50,54g | Prot: 71,63g | Carbh: 228,08g.
Desayuno: Real Quality Fruit & Smooth Erdbeer Vanille, Leichter Genuss Magerquark, Leichter Genuss Hirtenkäse, Rote Paprika, Beste Ernte Cornichons, Hofmaier Lachsschinken, Milram Benjamin, Netto Putenbrust, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken , Korn Mühle Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Äpfel. Cena: Leichter Genuss Hirtenkäse, Zwiebeln, TiP Gemüsemais, TiP Kidneybohnen, Kirschtomaten, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Kasseler, Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle, Brokkoli, Blumenkohl, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Stärke, Milch 1,5% Fett, Schokolade, Ei, KitKat Chunky White , Berliner. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo meine Liebe 🍀,
Ich wünsche dir von ganzem Herzen ein wunderbares neues Jahr mit vielen glücklichen Momenten, lieben Menschen an deiner Seite, gaaaanz viel Gesundheit, Spaß, Erfolg und Freude bei allem was du machen wirst.🤗🍀🙋🏻♀️
01 ene. 20 por el miembro: keblu
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Vielen lieben Dank💕. Du nimmst dir immer Zeit für so viele liebe Worte🤗.
01 ene. 20 por el miembro: Lionora1984
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Peso Histórico de Lionora1984
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