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istagram : margotlamu_mammafit
ciao, sono Roberta, una moglie e manma a tenpo pieno appassionata della healty life fitness e yoga, dal 16 di agosto, dopo un periodo che non si capiva di che tipo di alimentazione seguissi, ho deciso di fare un periodo chetogenico. aggiornamento. sono arrivata a 80, ma ora tra trasloco inattività e feste di mezzo ho messo su 3 chili. a gennaio comincio la palestra e di nuovo dieta sana con macros 40 25 35 1661 cal
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 132,31g | Prot: 91,12g | Carbh: 22,27g.
Desayuno: Bulletproof. Almuerzo: Verza, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Maionese, Uovo Sodo. Cena: Bonduelle Insalata Iceberg, Philadelphia Philadelphia, Prosciutto Crudo, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Pasa Bocas / Otros: Anacardi, La Bottega del Gusto Ventricina Piccante. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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