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Ad una settimana dal Natale, mangiato il 24/25, ritorno alla routine senza tagliare troppo, senza preoccupazioni per un po’ di gonfiori...addirittura 1 etto in meno😊
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 40,26g | Prot: 69,68g | Carbh: 258,74g.
Desayuno: Nutella Biscuits, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Adez Straordinaria Avena con Fragola e Banana, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio. Almuerzo: Pane Integrale, Broccoli, Petto di Pollo. Cena: Rossopomodoro Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Exquisa Pasta Fillo, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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