Diario de hermithermes, 30 dic. 19

12/27：74.8（體脂38.8%）
12/28：74.8（體脂38.2%）
12/29：74.5（體脂38.8%）
12/30：74.5（體脂38.2%）

最近被許多家人的事擾亂生活節奏，也沒辦法自煮，於是體重停滯的情形是這四個月以來最久的，年底想達成BMI29的目標看來是沒辦法成功了。

離BMI29還差0.3公斤，但在三餐都外食的情況下，體重就是不再往下，還好幾乎每天都要奔波個3～7公里，消耗掉一些外食的恐怖熱量。

目前能維持住不復胖就已經很感恩了😝

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 24,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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362 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...