Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 56,14g | Prot: 82,73g | Carbh: 248,52g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Çiğ Köfte, Salçalı Makarna, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Kıymalı Karnabahar. Cena: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Hardline Amino Full, Hardline Amino Full, Komposto. más...
|
|
430 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|