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23:15
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 111,05g | Carbh: 127,66g.
Desayuno: Karli Kugelblitz Knabbersnack, Kokosöl, Sojaprotein, DM Bio Kokosmehl, Waldfrucht Marmelade. Almuerzo: Choceur Mini Schoko Küsse, Beste Ernte Rahmspinat, Pellkartoffeln, Omelett oder Rührei. Cena: Milbona Feine Quark Creme Kirsche, Klostergarten Gewürzgurken, Choceur Mini Schoko Küsse, Klostergarten Gewürzgurken, Sojaprotein. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de haru_fs
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