|
не понимаю почему + 300 граммов, теперь ругаю себя за то, что позволила себе вчера съесть картофельное пюре ( порция 150 граммов ) хотя в свою дневную норму калорий уложилась, даже не доела до нормы
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 36,73g | Prot: 64,55g | Carbh: 196,27g.
Desayuno: Оладьи на Кефире, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Зеленый Чай, Куриные Наггетсы. Almuerzo: Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре. Cena: Картофельное Пюре, Котлеты из Куриной Грудки. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Мандарины, Котлеты из Куриной Грудки. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|