|
Bugün bir hafta sürecek Berlin, Prag ve Viyana tatilim başlıyor. Bakalım dönüşte kaç kg. olacağım. 🤐🤔
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3184 kcal
|
Grasa: 167,33g | Prot: 90,13g | Carbh: 243,97g.
Desayuno: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Cevizli Baklava, Kadayıf, Fıstıklı Baklava, Mercimek Çorbası, Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Izgara Köfte, Kuşbaşılı Pide, Peynirli Pide. Cena: Beyaz Şarap, Kırmızı Şarap, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Pasa Bocas / Otros: Carlsberg Bira. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|