Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2019
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1705 kcal
|
Grasa: 65,68g | Prot: 132,81g | Carbh: 107,39g.
Desayuno: RED Конфеты , Chika Biscuit Cappuccino, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Геркулес Геркулес Селяночка. Almuerzo: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Булгуром. Cena: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное, Heinz Горошек Нежный, Barilla Макароны. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Sorbet Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. más...
|
|
1946 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Google Fit - 21 horas y 55 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|