|
Dün akşam kestaneli iç pilavlı hindiyi gömerken iyiydi... Umarım kas olarak geliyordur. 🙄💪
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 90,96g | Prot: 140,80g | Carbh: 84,32g.
Desayuno: Gün Kurusu, Koska Tahin, Trabzon Hurması, Dil, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Zencefil, Avokado. Cena: Beyaz Şarap, Kaz Eti, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), İç Pilav, Banvit Bütün Hindi, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Pasa Bocas / Otros: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadancoskun
|