|
отчет за вчера , норма воды-выпита, норма шагов 10 тыс.-пройдена, питание по меню почти успешно. питание без сахара мне не дается. вечером выпила чай и съела 1 конфетку.отвес минус 400гр.
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 65,30g | Prot: 87,92g | Carbh: 109,52g.
Desayuno: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%. Almuerzo: Золотая Подкова Салат Осенний Поцелуй, Приготовленные Баклажаны, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Cena: Белый Хлеб, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,5%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|