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going up:(
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 114,38g | Prot: 187,83g | Carbh: 218,80g.
Desayuno: High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, protein shake, Coffee. Almuerzo: Oatmeal Cookies, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baguette. Cena: Mild Chicken Breast, Mild Chicken Breast, Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Cotto Salami, Fat Free Smoked Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Carrot Cake, Cocktail Peanuts, Peanut Butter. más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 3 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kurtduty
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