Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 58,80g | Prot: 58,63g | Carbh: 130,59g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almuerzo: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Queijo Branco, Ovo, Quero Ervilha e Milho, Perdigão Salsicha Hot Dog. Cena: Quero Ervilha e Milho, Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Castanhas de Caju, La Violetera Nozes, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Café com Açúcar. más...
|
|
1791 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudiar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|