Diario de nata.provotorova, 23 dic. 19

Сложно осознать до сих пор, что за 10 месяцев я достигла веса, в котором была в 2012-м году и ношу вещи, которые сочла более менее приличными и решила сохранить. Например, пуховик из Остина размера S, хоть он мне и тесноват в груди (моя 4ка до сих пор не думает сдуваться), но во всём остальном он идеально сидит и это тот фасон, который мне подходит. Он подчёркивает талию. Мне противопоказаны вещи мешковатые и не облегающие, из-за чего щас висит куча вещей, которые просто стрёмно надеть. Со штанами попроще, т.к. низ не так быстро уменьшается, но 3 пары джинс так же стали неносибельными. Думаю, остановлюсь когда достигну 44 размера ибо все родные и так в шоке, насмотрятся ещё передач по телеку и боятся, что мы с мужем до анорексии вот так невзначай дохудеемся 😂 Свекровь моя тоже на кето 2 месяца, ей трудно понять почему что-то есть конечно же можно, но не нужно и поэтому проскакивает у неё то мандаринчик, то винишко. Не привыкла она смотреть на питание как на то, что может и должно вносить вклад в здоровье. Она лишь радостно вещает, как она худеет несмотря на "нарушения". Ну а я сама за эти месяцы только утвердилась в выборе диеты, она решила мои проблемы с гипогликемией (она у меня с детства), с печенью, с изжогой (пила омепразол постоянно), с себореей, с менструальным циклом и вообще кето - это гармоничное питание для меня. Жёстких углеводных зажоров я не делала, но мне было достаточно того, что один раз я 3 дня подряд вела себя фривольно и по-немногу ела чего-то типа пельменей или сезонных фруктов. В общем, выяснила, что мой углеводный максимум довольно мал и на третий день случился приступ гипогликемии. Оказалось, что теперь его может снять жир, а не большое кол-во сахара. Я просто съела кусок сливочного масла и трясучка тут же прошла. К подсчётам возвращаться не вижу смысла, пока что всё идёт в адекватном темпе. Я могу опираться на чувство голода и необходимости поесть/не поесть. Так же, мои предпочтения в еде изменились. Раньше я думала, что люблю сладкое и мне его хотелось, а сейчас я с удовольствием день за днём ем яйца, мясо, рыбу, различные суб продукты, хотя долю растительной пищи я снизила и да, клетчатка для "стула" не нужна. После НГ хочу сходить на УЗИ, да сдать биохимию и ОАК для просмотра изменений, так сказать. Кровь я сдавала ещё в марте этого года и они меня очень приятно удивили, но с-реактивный белок был повышенным. А вот УЗИ я делала несколько лет назад, там был гепатоз в начальной стадии. Помню как мне тогда ещё врач сказала, что у меня нарушен метаболизм и худеть мне тяжко) То был 2015й год и третий месяц на строгом ПП, когда я не ела ничегошеньки жирного, минимум мучного и сладкого. Началось у меня тогда вздутие в подреберье без газов из-за чего я и пошла смотреть что там. В общем, с 2015го по начало 2019го я очень старалась питаться по принципам ПП, у нас всегда была какая-то каша или недешёвые макароны и нежирное мясо (почти всегда курица), салатик из свежих овощей, масло оливковое или сметана 15% и различные фрукты. Меньше 73кг весить мне так и не удалось тогда, а за несколько лет в свободном плаваньи я набрала почти всё обратно. Так что сейчас я собой довольна и внешне, и внутренне, но это так сносит крышу) Будто это не со мной происходит) тот факт, что я нашла гармонию в отношениях с едой и при этом приближаюсь к нормальному весу, что мой ИМТ больше не в зоне ожирения 1й степени. Короче, это лучший подарок самой себе)

67,8 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.    Aún para ir: 5,7 kg.    Dieta seguida: 100%.