Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 78,86g | Prot: 86,81g | Carbh: 119,42g.
Desayuno: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Перчини Салат с Мидиями. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
3521 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 32 minutos, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svarog257
|