Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 43,94g | Prot: 98,04g | Carbh: 132,31g.
Desayuno: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Biokul Yogurt Plain, Stroberi, Alpukat. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Bakwan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Kerupuk Beras, Selai Kacang, Pepaya. más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 10 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, HIIT - 5 minutos, Cardio - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de haniahafiyyan
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