|
Hamnade på snittvikt 86.3kg på 6.3% kroppsfett på sista veckan! Väldigt nöjd med årets juldiet 💪
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3927 kcal
|
Grasa: 96,10g | Prot: 267,70g | Carbh: 504,61g.
Desayuno: Svennes Kaviar, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Hårdkokt Ägg, Äggmacka, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, ICA Gott Liv Pinjenötter, Hårdkokt Ägg, Tyngre Protein Vassle, ICA Laktosfri Lättmjölk , Arla Laktosfri Lättmjölk, Tyngre Protein Vassle, Banan, ICA Havredryck Choklad, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Nocco Skum Tomte, Yosa Havredryck, Yosa Havredryck. Almuerzo: Sevan Bulgur, Guldfågeln Färsk Kycklingbröstfile, Morötter, Vitkål, Olivolja, Hackad Vitlök. Pasa Bocas / Otros: Haribo Persikor, Cloetta Skumtomte, Barbells Protein Bar Toffee Core, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de optiholm
|