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冬至吃湯圓～～～
健身房：核心（大背椅三動作*6組）；練胸（拉索直立擴胸；擴胸機5；大背椅仰臥啞鈴臥推5/2.5kg）
走路2010
晚上80.7
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 27,42g | Prot: 43,26g | Carbh: 135,10g.
Desayuno: Max Tea 拉茶. Almuerzo: 煎雞蛋, 台畜 三明治火腿 (60克), 全麥土司, 湯圓. Cena: 雞捲, 魚, 煮熟的綠色椰菜, 炒青菜, 桂冠 鮮肉湯圓. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yoyo-yu
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