|
девочки, не могу понять, какая норма жиров при поддержке? сколько грамм на 1 кг веса?
|
52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1327 kcal
|
Grasa: 48,34g | Prot: 54,64g | Carbh: 180,09g.
Desayuno: Корица, Nut Master Арахисовая Паста, Оладьи на Кефире, Своя Линия Мёд Разнотравье, Зеленый Чай, Банан, Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Сыр Янтарный, Розумний Вибір Морська Капуста Маринована, Тефтели, Сильпо Авокадо, Короваево Хлеб Диабетический, Гороховый Суп. Cena: Nut Master Арахисовая Паста, Яблоко Айдаред, Квашеная Капуста, Сметана 15%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Яблоко Желтое, Roshen Шоколадный Дед Мороз . más...
|
|
1322 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
peso estable
|