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Bijna ongemerkt gaat het gewicht verder naar beneden...
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 90,15g | Prot: 118,72g | Carbh: 42,64g.
Desayuno: Appels (zonder Schil), Eat Natural Super Granola, Smaakt Sojavlokken, Lindahls Kvarg Framboossmaak. Almuerzo: Spiegelei, Gerookte Zalm, Delhaize Grijze Garnalen, Delhaize Avocado, Tomaten. Cena: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Tartaarsaus, Geroosterde of Gebakken Kip, Wortelpeterselie. Pasa Bocas / Otros: Lowcarb chocoladecake. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Planchado - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Dat is dan weer mooi positiefs 😉
22 dic. 19 por el miembro: vanheist
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Ff rust de komende week, geen reva of training 😊 Is ff nodig na al die inspanningen (lees: ondertussen al 3 dagen stijf tot en met, raar dat ik dat eerder niet had) 😊
22 dic. 19 por el miembro: helenaatje
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Peso Histórico de helenaatje
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