|
думала будет плюс, но как видим все хорошо😊
пишите в комментарии что то, будем общаться)
|
52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 57,19g | Prot: 64,14g | Carbh: 159,36g.
Desayuno: Банан, Короваево Хлеб Диабетический, Nut Master Арахисовая Паста, Своя Линия Мёд Разнотравье, Чай, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Томакивка, Колбаса Кабаносси, Яйцо, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Тефтели, Розумний Вибір Морська Капуста Маринована, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Сильпо Авокадо, Короваево Хлеб Диабетический, Гороховый Суп. Cena: Яблоко Айдаред, Яблоко Семеринка, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Конфеты Garaletka, Roshen Шоколадный Дед Мороз , Roshen Сливки Ленивки. más...
|
|
1431 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|