Diario de firstlightt, 20 dic. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2019

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 11,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2019:

1579 kcal

Grasa: 78,93g | Prot: 71,48g | Carbh: 149,62g. Desayuno: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Almuerzo: Kabak Tatlısı, Ezogelin Çorbası, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Cena: Cumhuriyet Sucuk. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

👏🏻

20 dic. 19 por el miembro: backtopast

Backtopast teşekkürler 😊

22 dic. 19 por el miembro: firstlightt


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