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So zwei Wochen kein Sport mit Krankheit, kurzzeitige Wassereinlagerungen und viel Weihnachtsmarkt mit Plätzchen und Glühwein führen dazu. Aber leider eben nicht si wie ich das gerne hätte. Muskeln sind da nämlich keine dabei 😅
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 53,66g | Prot: 114,57g | Carbh: 171,69g.
Desayuno: REWE Birne Abate Fetel, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Cashewkerne, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Äpfel, Little Lunch Little Italy. Cena: Zander, Eismann Rahmgemüse "Royal", Salzkartoffeln, Butter. Pasa Bocas / Otros: Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild 3,8%, Knorr Balsamico Dressing , McDonald's Snack Salat Classic, Premier Protein Chocolate Caramel, Tomaten, Leerdammer Original, Roggenbrot. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Bei deinem Gewicht dürfte doch auch das ein oder andere Fettmolekül nicht schaden 😉
20 dic. 19 por el miembro: flixflax13
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Hey, das ist aber auf jeden Fall die richtige Richtung 😊👍
20 dic. 19 por el miembro: Tigalillie
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Peso Histórico de Theresia.F
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