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87,6kg alte
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2261 kcal
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Grasa: 122,27g | Prot: 87,30g | Carbh: 196,17g.
Desayuno: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Dulano Lachsschinken, Wonnemeyer Brotaufstrich Ei-Bacon, Aldi Spitzpaprika, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Almuerzo: Gekochtes Ei, Schmitz Blutwurst mit Speck, Cappuccino, Rasting Kalbsleberwurst, Roggenbrot, Aldi Spitzpaprika, Unser Norden Gekochter Hinterschinken, Gurke (mit Schale). Cena: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Kerrygold Butter, Aldi Bayerische Brezen, Schlossküche Griechischer Krautsalat, K-Classic Nürnberger Rostbratwürstchen. Pasa Bocas / Otros: Espresso, Bäcker Görtz Apfeltasche, Kaffee mit Milch, Cappuccino. más...
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183 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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