Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1446 kcal
|
Grasa: 43,22g | Prot: 90,95g | Carbh: 170,05g.
Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado , Kero Coco Água de Coco. Almuerzo: Liv Up Purê de Batata, Tilapia (Fish) , Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca . Cena: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Banana, Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Isolado Coco, Kero Coco Água de Coco (200ml), American or Cheddar Cheese Spread, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Pronto Light Batata Doce. más...
|
|
2135 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 12 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 19 horas y 8 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de flaviafranca88
|