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alhamdulillah 3hr intemttn fasting..kl bb stuck mest trik gini kali ya..biar angka timbangan berubah😂teruskan bambang !!!!jangan senang dulu,target masih jauh...😑😑
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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794 kcal
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Grasa: 19,92g | Prot: 61,08g | Carbh: 107,28g.
Cena: Oncom, Daging Sapi Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Pepaya, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Mangga. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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