Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2019
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3422 kcal
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Grasa: 113,25g | Prot: 304,52g | Carbh: 293,23g.
Desayuno: Banan, Allévo High Protein Workout Bar Crunchy Chocolate, Allévo High Protein Workout Bar Crunchy Chocolate, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. Almuerzo: Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Färska Champinjoner, Olivolja, Hackad Vitlök, Santa Maria Tacokrydda. Cena: Kokt Brysselkål, Garant Nötfärs 12%, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja. Pasa Bocas / Otros: Body Science Oligo Bar, Banan, Dalblads Swebar Protein Chips, Yoggi Mini Choklad, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Skyr Vanilj, Twix Twix, Arla Drick Kvarg, Powerking Protein Bar Peanut Butter. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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