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87,5kg alte
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 79,64g | Prot: 73,33g | Carbh: 242,32g.
Desayuno: Espresso, Orangen, Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Apfel, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. Almuerzo: Grotemeyer's Konditorei Apfel-Strudel, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butterkäse. Cena: Müller Frucht Buttermilch Rote Traube Brombeere, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Weisskohlsalat, Landjunker Rinderminutensteaks, Pellkartoffeln, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Teviana Frucht Torte, Bäcker Görtz Apfeltasche, Cappuccino. más...
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653 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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