Diario de rena39, 16 dic. 19

Gott sei Dank ist das Gewicht wieder runter. Ich arbeite seit 6 Tagen wieder, habe aber ab und zu noch Schmerzen. Ich hatte doch tatsächlich durch den Arbeitsunfall einen Haarriss. 🤦🏻‍♀️😊👍🏻

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 64,4 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1300 kcal

Grasa: 60,93g | Prot: 114,11g | Carbh: 83,62g.   Desayuno: Gurke (mit Schale), Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Rama Rama mit Butter, Dinkelbrötchen. Almuerzo: Low Carb Pancakes, Low Carb Pancakes. Cena: K-Classic Gouda Mittelalt, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Rama Rama mit Butter, Burger Knäckebrot Sesam. Pasa Bocas / Otros: Eiweißshake. más...