|
-500г, за неделю в среднем 1860ккал, но это же поддержка, видимо гр скоро вернутся😅 дефицит ну никак не выходит. Зато зарядка почти каждый день! И незасыпающий ребенок помогает: пляски под Раммштайн с 11кг на руках ну уж точно что-то там качает 😂
|
50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2186 kcal
|
Grasa: 97,78g | Prot: 104,14g | Carbh: 268,67g.
Desayuno: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Chikoroff Цикорий, Аладушкин Сочень Творожный, Сахар, Кофе. Almuerzo: Сметана , Невок, Гречка Отварная. Cena: Bio Max Кисломолочный Биопродукт Мюсли-Курага, Leti Отруби Овсяные, Словяночка Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Хлебница Слойка с Ветчиной и Сыром, Chikoroff Цикорий. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|