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17.3 % BF
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 47,91g | Prot: 58,04g | Carbh: 130,66g.
Almuerzo: walkers french fries, golden delicious, orange, ham, best of both. Cena: Margarine, boiled eggs. Pasa Bocas / Otros: Options hot choc, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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