|
Alhamdulillah setengah perjalanan telah terlewati, semangat dan konsisten untuk setengah perjalanan lagi..
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
669 kcal
|
Grasa: 21,82g | Prot: 26,77g | Carbh: 98,52g.
Almuerzo: ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Shirataki Mie Kering, Buncis, Buah Naga. Cena: ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Yakult Yakult, Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Belimbing, Rebo Kuaci Green Tea. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|