Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2019
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3081 kcal
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Grasa: 96,05g | Prot: 246,61g | Carbh: 321,53g.
Desayuno: ICA Gott Liv Pinjenötter, Pinjenötter (Pignolias), Brämhults Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3, ICA Laktosfri Lättmjölk, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe. Almuerzo: Felix Mild Kebabsås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Sojasås, Soya (Shoyu), Vitkål, Broccoli, Morötter, Sevan Bulgur, Santa Maria Tacokrydda, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Färska Champinjoner , Guldfågeln Kycklingfärs. Cena: Garant Nötfärs 12%, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Kung Markatta Rödbetsjuice, ICA Isbergssallad, Tomater, Kokt Ägg. Pasa Bocas / Otros: Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Dalblads Swebar Rocky Road. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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