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Guten Morgen ihr Lieben🤗. Heute Abend ist Feuerwehr-Weihnachtsessen. Wahrscheinlich mit Spanferkel. Bin gespannt.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag.🤗
12. Challenge-Tag ✅ + dem Zeh geht wieder ganz gut👍🏻. Nur eine Übung geht nicht.
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 72,11g | Prot: 91,87g | Carbh: 189,02g.
Desayuno: Ehrmann GrießTraum Schoko. Almuerzo: Kinder Riegel Mini, Kirschtomaten, Leichter Genuss Salami 1A , Gut & Günstig Gouda, Aldi Putenbrustfilet, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenstange. Cena: Ehrmann Grand Dessert Schoko, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette, Aldi Kartoffelgratin , Schlichting Ananas-Sauerkraut , Kupfer Spanferkelbraten. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Schokoliebe Cerealienriegel Waldfrucht, Heinerle Schokololly, Haribo Tropifrutti, Storck Knoppers. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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