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alhamdulillah..dengan kesabaran! dan tetap enjoy😊💪🏻
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 29,41g | Prot: 71,74g | Carbh: 185,66g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Almuerzo: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur Kering. Cena: Martabak Manis, Martabak Telur. más...
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1596 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alita angel
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