Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2013
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 37,92g | Prot: 104,00g | Carbh: 269,79g.
Desayuno: Margarine, Pão francês, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey protein Nutri Health, Granola cacau light. Almuerzo: Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês, Ovo, Mashed Potato, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido. Cena: Granulated Sugar, Coco ralado adoçado, Tapioca Akio, Pão francês, Leite em Pó Desnatado Molico. Pasa Bocas / Otros: Biscoito Cream Cracker, Whey protein Nutri Health, Granola X-pin light Tia Sonia. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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