Diario de FossyBach, 13 dic. 19

Hallo und herzlich willkommen auf meinen Profil. Ich bin Fossy 57 Jahre alt und lebe in Süd Deutschland. Ich hatte mit 20 einen schweren Unfall wo ich meinen Arm verloren habe, und noch mehrere schwere Verletzungen hatte. Ein halbes Jahr im Bett, ein weiteres Jahr mehrere Fach-Kliniken und Rehabilitation Zentren. Seither ging mein Gewicht nur noch nach oben. Ist jetzt bei 137kg bei 1,70m Adipös 3 und BMI zum kotzen. JETZT IST SCHLUSS MIT LUSTIG !! Mein Ziel ist 77 kg zu erreichen. Ich hoffe das in 12-14 Monaten zu schaffen. So GOTT will und mein Wille es auch schaffen und mit Eurer Hilfe (Unterstützung) mit Sicherheit. DANKE Euer Fossy.

132,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.    Aún para ir: 55,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1791 kcal

Grasa: 68,59g | Prot: 101,63g | Carbh: 194,07g.   Desayuno: Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Almuerzo: Aldi Hamburger Fleisch, Mehrkornbrötchen. Cena: Milram Frühlingsquark, Aldi Garnelen, Pilzpfanne, Lauchzwiebeln, Gehackter Knoblauch. más...