Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2257 kcal
|
Grasa: 78,43g | Prot: 130,18g | Carbh: 255,99g.
Desayuno: Сало, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Яблоко, Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Славянка Золотой Степ (50г). Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Яблоко, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Банан. más...
|
|
3811 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mayskayakosh777
|