Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4424 kcal
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Grasa: 179,86g | Prot: 107,65g | Carbh: 352,55g.
Desayuno: Jumbo Warm Gerookte Makreel Filet Naturel, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Jumbo Magere Melk, AH Pain de Boulogne. Almuerzo: Van Der Meulen Rice Toast, Heksenkaas Origineel, Jumbo Kaasstengels, Jumbo Zoete Peper Roomkaas, AH Roomkaas Omwikkeld met Serranoham. Cena: Empanadas met Kip, Lassie Parel Gort, Bavette, Gerookte Zalm. Pasa Bocas / Otros: Aldi Marsepeinbrood, Hema Gevulde Speculaas, Merlot, Chardonnay, Gin & Tonic. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Descansando - 1 hora y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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