|
таким образом я останусь символом года. гребанные пмс. после 7 вечера в меня вселяется свино демон и меня ни что не останавливает. вчера пришлось опять ночью бегать 15км. в 2.20 пришла домой помылась и спать...
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 101,36g | Prot: 115,96g | Carbh: 30,39g.
Desayuno: КЕКСЫ КЕТО, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек, Куриная Печень с Луком. Cena: Куриная Печень с Луком, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пружаны Сыр Российский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Молоко 1,5. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Google Fit - 22 horas y 47 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|