Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2864 kcal
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Grasa: 146,60g | Prot: 161,69g | Carbh: 223,08g.
Desayuno: Fish Nuggets, Appletiser Appletiser, Steers Rave Burger Beef, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Clover Bliss Double Cream Yoghurt Hazelnut. Cena: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Dry Roasted Unsalted Peanuts. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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