Diario de zhalmuratova, 13 dic. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
81,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 26,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2019:
826 kcal Grasa: 27,39g | Prot: 42,46g | Carbh: 106,82g.   Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Говядиной, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Агуша Морс. Cena: Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Роллы Лава. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana



     
 

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