Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2019
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 29,99g | Prot: 69,79g | Carbh: 112,85g.
Desayuno: Mamão Formosa, Superbom Cevada Solúvel, Pão Integral. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Espumante, Pão de Alho, Sadia Coração de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Korin Coxinha da Asa, Friboi Picanha. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Coca-Cola Coca-Cola. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de criskumpel
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