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Slowly but surely
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 73,90g | Prot: 56,83g | Carbh: 248,66g.
Desayuno: Monster Ultra Sunrise. Almuerzo: Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Banana. Cena: Cheddar Cheese , Sunshine D Lite Margarine, Mestemacher Pumpernickel Bread Dark Wholemeal Rye Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Castle Lite (Bottle). Pasa Bocas / Otros: Bananas, Cadbury Crunchie (40g), Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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