Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2019
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 56,39g | Prot: 95,98g | Carbh: 157,59g.
Desayuno: Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Milner Gerijpte Kaas 30+, AH Pain de Boulogne, Jumbo Magere Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Almuerzo: Jumbo Warm Gerookte Makreel Filet Naturel, Jumbo Magere Melk, AH Pain de Boulogne. Cena: AH Roomboter Ongezouten, Blue Band Roomboter, AH Excellent Roquefort AOP 52+, Philadelphia Naturel Light, Flower Brand Knoflook Pasta, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), AH Chinese Bakgember, Lidl Kipfilet, Sperziebonen. Pasa Bocas / Otros: Hema Gevulde Speculaas, Zelfgemaakte Muesli, AH Bloemenhoning, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Cup-A-Soup Kip, Becel Light, Jumbo Oude Wijven Ontbijtkoek, Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade. más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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