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Guten Morgen ihr Lieben🤗.
Das Ergebnis war zu erwarten. Ich habe mein Abendessen (Gnocchi mit Spinat-Käse-Soße) gestern gar nicht vertragen. Gestern fühlte ich mich komplett erschlagen und musste mich erstmal ne halbe Stunde hinlegen. Heute ist mir immer noch etwas übel und meine Beine fühlen sich an, wie zwei Wassersäulen...
Wünsche euch einen schönen Tag mit wenig Stress☀️
10. Challenge-Tag ✅ Halbzeit 💪🏻. Langsam merke ich, dass täglicher Sport zusätzlich zu meinen 10000 Schritten doch ziemlich anstrengend ist, weil es nicht immer zeitlich gut reinpasst...😅
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 62,94g | Prot: 94,24g | Carbh: 182,23g.
Desayuno: Netto Haferflocken, BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Almuerzo: Kirschtomaten, Äpfel, Rote Paprika, Aldi Cashewkerne, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz. Cena: Delique Mayonnaise , Leichter Genuss Gratinkäse, Zwiebeln, Gutes Land Saure Sahne , Leichter Genuss Schinkenwürfel, Brokkoli, Vegola Rapsöl, Biobio Olivenöl, Pellkartoffeln, Edeka Putenschnitzel . Pasa Bocas / Otros: Schokolade, Brandt Hobbits Kernig, Nutella Nutella, Aldi Coconut Bits, Kinder Country Mini, Krüger Chai Latte Exotic India . más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen meine Liebe 🍀☕,
Ich wünsche dir, dass du dich ganz schnell wieder besser fühlst 🤗.
Hab trotzdem einen schönen Tag 🙋🍀
11 dic. 19 por el miembro: keblu
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Danke, dass wünsche ich dir auch🤗. Heute ist so ein blöder durchgetakteter Tag. Freu mich schon auf den ruhigen Abend😅
11 dic. 19 por el miembro: Lionora1984
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Guten Morgen Lionora, umso stolzer kannst du sein, dass du deinen Sport trotzdem jeden Tag durchziehst ;-) Hoffe, dass du heut alles schaffst, was erledigt werden muss und es dir schnell besser geht :-)
11 dic. 19 por el miembro: Jenniii-25
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Moin Lionora, setzt dich nicht zu sehr unter Stress mit dem täglichen Sport. Gerade in der jetztigen Zeit ist es schon eh stressig genug. 😉 Ansonsten toi toi toi, dass das Wasser wieder abfließt.
12 dic. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Peso Histórico de Lionora1984
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