Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 59,12g | Prot: 59,85g | Carbh: 168,72g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Buah Pir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jeruk Nipis. Almuerzo: Bubur Kacang Hijau, Keripik Tempe, Salak, Tahu Goreng. Cena: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiarabachrul
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