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88,3kg alte
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1916 kcal
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Grasa: 92,55g | Prot: 71,88g | Carbh: 206,46g.
Desayuno: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Kaffee mit Milch, Romance Käse mit Kürbiskernen, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika. Almuerzo: Aldi Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis, Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch. Cena: Fleischsalat, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Rasting Geflügelbierschinken, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen, Dinkelvollkornbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Rasting Kalbsleberwurst. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Gepa Zarte Bitter 70%, Lebkuchen, Cappuccino, Stollen. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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